Gelukkig zijn, dat willen we toch allemaal? Maar hoe pak je dat eigenlijk aan? Het is geen eindbestemming waar je ooit aankomt, maar meer een reis die begint bij… je raadt het al: jezelf. Het mooie is dat je alles al in je hebt om die reis te starten. Jij bent het startpunt van je eigen geluk! In deze blog deel ik 5 praktische tips om je leven een stukje mooier te maken, je mindset te veranderen en meer geluk te ervaren – elke dag opnieuw.
1. Wat betekent geluk echt?
HET VERSCHIL TUSSEN GELUK EN VREUGDE
We gooien vaak de termen “geluk” en “vreugde” op één hoop, maar wist je dat het twee verschillende dingen zijn? Vreugde is een korte piek, zoals genieten van je favoriete maaltijd of hardop lachen om een goede grap. Het voelt geweldig, maar het is tijdelijk. Geluk daarentegen zit dieper. Het is een soort rust, een gevoel van tevredenheid dat niet zomaar verdwijnt – ongeacht wat er om je heen gebeurt.
Waarom geluk bij jezelf begint
Laten we eerlijk zijn: geen droombaan, perfecte relatie of overvolle bankrekening maakt je echt gelukkig als je geluk niet al in jezelf kunt vinden. Geluk is een keuze. Het komt voort uit hoe je naar jezelf en de wereld om je heen kijkt. Zelfacceptatie en zelfliefde zijn daarbij de sleutel.
2. Accepteer jezelf zoals je bent
stop met vergelijken
Vergelijken is echt een dooddoener van geluk, toch? Hoe vaak scroll je door social media en voel je je ineens… minder? We zien daar alleen de hoogtepunten van andermans leven, nooit de realiteit. Onthoud: jouw pad is uniek. Laat de verhalen van anderen je niet afleiden van jouw eigen reis.
omarm je imperfecties
Niemand is perfect en dat is juist wat ons menselijk en bijzonder maakt. Je imperfecties zijn jouw superkracht! Probeer dagelijks affirmaties te herhalen zoals: “Ik ben goed genoeg zoals ik ben”. Het klinkt misschien een beetje zweverig, maar het kan écht helpen om vriendelijker naar jezelf te kijken.
Je kunt pas goed voor anderen zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt.
3. Leer van jezelf te houden
Zelfliefde is geen egoïsme
Vaak denken we dat van jezelf houden of jezelf op de eerste plaats zetten betekent dat je egoïstisch bent, maar dat klopt helemaal niet. Denk maar aan het zuurstofmasker in een vliegtuig: je kunt pas goed voor anderen zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt. Liefde begint bij jou.
Dagelijkse rituelen voor meer zelfliefde
Het zijn de kleine gewoontes die een groot verschil maken. Begin je dag met een positieve gedachte, neem de tijd voor iets wat je echt leuk vindt en wees dankbaar voor wat je hebt. Bijvoorbeeld: schrijf elke avond drie dingen waar je blij van werd die dag. Dit helpt je om meer in het moment te leven en positiever naar jezelf en je leven te kijken.
4. wees trots op jezelf
vier je kleine overwinningen
Heb je ooit een taak afgerond en gedacht: “Oké door naar het volgende”? Neem een moment om stil te staan bij je succes, hoe klein het ook lijkt. Elke stap vooruit is een overwinning en door die te vieren geef je je zelfvertrouwen een boost.
Kijk naar wat je al hebt bereikt
We hebben de neiging om te focussen op wat ontbreekt, maar wat als je je aandacht verlegt naar wat je al hebt bereikt? Maak eens een lijstje van al je successen, groot en klein. Wedden dat je jezelf zult verrassen?
5. laat de meningen van anderen los
hoe je kritiek minder belangrijk maakt
Het is onmogelijk om iedereen tevreden te stellen en dat hoeft ook niet. Probeer je niet blind te staren op de meningen van anderen. Vraag jezelf af: “Maakt dit mij gelukkig?” Zo niet, laat het los.
leer grenzen stellen
Grenzen stellen is geen zwakte, het is juist kracht. Door “nee” te zeggen tegen dingen die niet goed voelen, zeg je eigenlijk “ja” tegen jezelf. Dat is geen egoïsme, dat is pure zelfzorg.
geluk is geen eindbestemming, maar een reis
Gelukkig zijn is niet iets wat je zomaar bereikt en waar je vervolgens voor altijd blijft. Het is een keuze die je elke dag opnieuw maakt. Door jezelf te accepteren zoals je bent, je prestaties te vieren en de kleine dingen in het leven te waarderen, kun je elke dag een beetje gelukkiger worden. En weet je wat? Jij bent al goed genoeg, precies zoals je bent. Dus waarom zou je wachten? Begin vandaag met deze tips en maak jouw leven een stukje lichter en mooier.
XO Rosalie
“Wil je ook tips over mindset? Klik hier en ontdek 5 simpele stappen om je mindset te veranderen!”
