Wil je werken aan een positieve en krachtige mindset, maar weet je niet waar te beginnen? Geen zorgen, het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Ik weet hoe het voelt om vast te lopen. In een periode waarin ik te maken had met geldproblemen en alles uitzichtloos leek, begon ik met deze simpele stappen. Ze hielpen mij om mijn mindset een boost te geven en mijn leven weer op de rails te krijgen. Hier zijn mijn 5 tips die jou ook kunnen helpen!
1. vervang negatieve gedachten door positieve
Negatieve gedachten sluipen vaak onbewust in je hoofd binnen en kunnen je vastzetten in een vicieuze cirkel. Ik herinner mij hoe vaak ik tegen mezelf zei: “Ik kan dit niet” of “Dit gaat nooit lukken”. Maar toen ik leerde mijn gedachten bewust te veranderen, merkte ik dat ik krachtiger werd.
Tip: Schrijf voor elke negatieve gedachte 3 positieve dingen over jezelf of de situatie. Het hielp mij om zelfs in moeilijke tijden lichtpuntjes te blijven zien.
2. oefen dagelijkse dankbaarheid
Dankbaarheid heeft mijn perspectief compleet veranderd, vooral toen ik weinig had om op terug te vallen. Door elke dag te focussen op kleine lichtpuntjes—zoals een warme kop thee of een vriendelijk gebaar—leerde ik de schoonheid van het alledaagse leven te zien.
Tip: Schrijf elke dag 3 dingen op waar je dankbaar voor bent. Het lijkt klein, maar het bracht mij rust in tijden van chaos.
3. stop met vergelijken
Vergelijken is de vijand van geluk en een positieve mindset. Wat je op social media ziet, is vaak maar een gepolijste versie van iemands leven.
In een moeilijke periode vergeleek ik mezelf vaak met anderen. Het maakte mij alleen maar ongelukkiger. Toen ik leerde om mijn eigen pad te omarmen, voelde ik mij eindelijk vrij.
Tip: Elke keer dat je merkt dat je jezelf vergelijkt, zeg je tegen jezelf: “Ik ben op mijn eigen pad en dat is precies waar ik moet zijn.” Het hielp mij om te focussen op mijn eigen groei.
4. Beweeg voor een positieve boost
Wist je dat bewegen direct invloed heeft op je mindset? Een wandeling, yoga, joggen of zelfs een korte workout maakt endorfine vrij –ook wel bekend als “gelukshormonen”. Hierdoor voel je je energieker en positiever.
Toen ik mij verloren voelde, was bewegen een eenvoudige manier om mijn energie en mindset te verbeteren. Joggen gaf mij niet alleen een helder hoofd, maar ook het gevoel dat ik iets kleins voor mezelf deed.
Tip: Ga elke dag 15 tot 30 minuten bewegen ook al is het maar een blokje om. Het maakt écht een verschil!
5. focus op wat je wél kunt beïnvloeden
Ik heb geleerd om los te laten wat buiten mijn controle ligt. Dit was een gamechanger, vooral in tijden van financiële stress. Door te focussen op wat ik wél kon veranderen, voelde ik me sterker en meer in controle.
Tip: Maak een lijstje met twee kolommen:
- Schrijf links dingen waar je geen invloed op hebt
- Schrijf rechts dingen die je wel kunt beïnvloeden
Werk alleen aan die rechterkolom.
Het zijn deze eenvoudige maar krachtige stappen die mij hebben geholpen om uit een moeilijke periode te komen. Als ik het kan, kan jij het ook! Geef jezelf de kans om te groeien en begin vandaag met het versterken van je mindset.
XO Rosalie
Wil je ook tips over lifestyle? Klik hier en ontdek!
